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疫症在全球肆虐，市民不單重新審視健康的重要性，也越加關注日常飲食之道。大家減少外出，多了回家用膳，怎樣可做到食平D，又食得健康？肥媽善用平價優質食材，炮製多款有營菜式，傳授健康飲食小貼士；還會利用電飯煲煮好餸，讓烹飪新手亦可輕鬆煮出美味佳餚！肥媽亦公開自家食療秘方，帶來時令抗疫滋補湯水、茶飲，助各位強身健體，遠離病魔。此外，「契仔」陸浩明(6號)會在節目中化身「飲食小百科」，教大家認清食物是與非。
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粵語「鬼」傳神，博大精深，香港不少俗話亦源自廣東省各地。 鬼大使麥美恩遂將探索版圖擴展至中國，並找來鄧智堅、戴祖儀、許文軒加入「鬼導賞團」，深入廣州等內地城市，發掘相關的有趣典故及出處。專業粵語及典故專家亦會現身，追源溯古引經據典，揭示貼地粵語的魅力所在。 此外，喜歡扮鬼扮馬的鄧智堅還於節目化身單身宅男，透過他追求一眾「女神」的過程，讓大家了解多個俗語及術語的含意。
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生活中許多瑣碎事看似平常不過，不少人卻未必知道一直抱着錯誤認知，小則失禮街坊，大則影響健康！醒目都市人陸浩明、黃美棋、余德丞和李旻芳，逐一拆解日常生活中的錯誤，讓大家活得精明，提升效率！ 日用品的用法各師各法，錯誤使用可能事倍功半。識食之人不單要懂得欣賞味道，飲食禮儀同樣講究。生活習慣隱藏不少謬誤，相關專家解釋各種「不能錯的秘密」。主持們還走訪不同地方場合，實地指正生活各種錯誤。
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